Portrait : Stacha FLORCZAK, professeur de yoga (hatha yoga et yoga pré natal) et thérapeute énergétique

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Tout a commencé avec les énergies. Thérapeute énergétique, je suis de nature intuitive. Puis avec le besoin de me reconnecter au corps, le Yoga a été une évidence. J’ai commencé par pratiquer le Hatha-Yoga et je me suis ensuite formée au Hatha-Yoga Sivananda.

 

Il y a dans mes cours de yoga aussi les énergies :

·       par la voix, les mots et les messages je permets des prises de conscience et des déblocages énergétiques au niveau physique, quantique, émotionnel, spirituel,

·       par les corrections sur mes élèves passent par mes mains le fluide (magnétisme) qui aide à faire circuler/débloquer/fluidifier les énergies (prana, kundalini, nadis),

·       par le son avec le bol cristal et tibétain.

 

J’ai complété ma formation avec le Yoga pré et post natal de De Gasquet, et le Yoga pour les enfants. Le Yoga périnatal tel que je l’enseigne permet de créer ou renforcer la connexion avec son enfant, être actrice de son accouchement et prendre conscience de son corps avant et après celui-ci.

Pour moi, le yoga est l’union du corps et de l’esprit. C’est nous sentir pleinement vivant, tout en prenant conscience que notre corps est notre temple et que nous sommes là pour nous sublimer et nous réaliser.

COURS DE HATHA-YOGA 

Je pratique le Hatha-Yoga avec les douze postures de base et des variations. Les postures peuvent être enchaînées avec les différentes variations ou bien maintenues pendant plusieurs minutes ce qui permet le relâchement du mental, des tensions et des émotions.Je pense fondamental le fait de combiner les postures (asanas) et la respiration en même temps ce qui va augmenter les bénéfices de chacune des postures et décupler l’énergie vitale appelé prana. Chaque posture est une méditation.

 

Le yoga agit directement sur le corps et vous en ressentez tous les bienfaits, mais pas que. Le yoga a aussi toute une dimension énergétique notamment avec le prana, énergie vitale, que l’on vient stimuler et activer lors d’un cours.

 

J’aborde et je partage avec vous lors de chaque cours sur les principes des postures, de la respiration, de la pensée positive, la méditation et l’alimentation consciente que vous expérimentez ensuite façon directe.

 

Un cours dure 75 minutes.

 

Lors de chaque cours nous pouvons mettre l’accent sur une partie du corps.

Cours pour tous les âges et tous les niveaux.

> COURS : LUNDI de 19h30 à 20h45 : Hatha Yoga
Téléphone : 06 61 03 97 68

COURS DE YOGA PRÉ NATAL

Je vous accompagne pendant toute votre grossesse, pour bien vivre tous ces changements, et vous préparer à un accouchement plus détendu.

Chaque cours est un moment pour prendre soin de vous et de votre futur bébé.

La grossesse est le moment parfait pour adopter un mode de vie (encore !) plus sain.

Pour l’enfant qui grandit dans le ventre de sa mère, « naître en yoga » signifie venir au monde depuis un corps maternel plus conscient, plein d’amour et dans la sérénité. Je propose des cours de yoga prénatal du 1er au 3ème trimestre de grossesse accompagnant la maman à vivre pleinement la maternité. Je reçois des groupes de futures mamans qui peuvent se retrouver pour partager leurs expériences sans oublier que le yoga reste une discipline individuelle où chaque femme est invitée à se reconnecter avec son être profond. La tâche du professeur est d’accompagner, de soutenir et d’ajuster les postures en respectant les besoins de chaque femme enceinte en fonction de ses capacités.

Un cours de yoga prénatal permet de :

  • relâcher toutes les tensions physiques liées à la grossesse,
  • apprendre à respirer plus efficacement pour avoir plus d’énergie
  • garder un mental calme et gagner en sérénité
  • vous connecter à  votre futur bébé

Nous abordons des thèmes liés à la naissance tels que :

  • les postures basiques du Hatha pour femme enceinte apaiser le mental face aux modifications psychiques,
  • le périnée et les bandhas,
  • le développement du fœtus, connaître son corps et apprendre à atténuer les contractions,
  • les modifications sur l’appareil digestif et intestinal,
  • les maux de dos, les besoins de la femme enceinte selon l’ayurveda,
  • les troubles cardio respiratoires,
  • la relaxation,
  • communiquer avec l’enfant,
  • être positive,
  • les problèmes circulatoires,
  • la sciatique,
  • le régime alimentaire,
  • l’accouchement,
  • les chakras,
  • la pratique après l’accouchement…

Aucune expérience du yoga n’est nécessaire

Vous pouvez pratiquer le Yoga Prénatal jusqu’à l’accouchement

Un certificat médical n’est pas obligatoire mais conseillé

Cours collectifs accessibles à toutes (débutantes en yoga bienvenues) dès le début de la grossesse.
> COURS : LUNDI de 18h à 19h15 : Yoga pré natal 
Téléphone : 06 61 03 97 68

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