Le MÉDIÉTÉ est une méthode d’approche du mouvement corporel basée sur la notion d’efficience du geste juste se positionnant ainsi comme un véritable outil de prévention de santé. La séance s’articule autour d’exercices simples et d’enchaînements plus complexes de mouvements favorisant une approche sensible et profonde du geste juste et de conscience du corps, le tout dans un travail de mobilité musculaire et articulaire.
Par cette pratique, je vous propose d’instaurer un dialogue bienveillant avec votre corps, de retrouver un équilibre physique et psychique, de maintenir et d’améliorer vos capacités fonctionnelles, de répondre à des besoins de prévention et de réhabilitation motrice. La fin de séance sera consacrée à un temps de relaxation, d’exercices de respiration et de visualisation.
Chacun sera libre de donner quelque chose s’il peut/veut selon ses moyens.
Infos / créneaux des cours : 06 71 01 31 85 / Email : mctoumo@hotmail.fr
Les cours de Pilates visent à renforcer les muscles posturaux. En effet, le Pilates corrige la posture et assouplit. Ainsi, vous renforcez votre sangle abdominale et équilibrez tous les muscles du corps à travers la précision et la maîtrise du mouvement sur le rythme respiratoire en pleine conscience.
Infos / créneaux des cours : 06 03 59 74 98/ Email : mariehelenereynes@gmail.com
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Elodie POUDROUX – Gestion du Stress (méditation et auto massages)
Cet atelier vous permettra de mieux gérer vos émotions (colère, anxiété, angoisses…) et le stress de la vie quotidienne. Votre mental sera apaisé et votre corps détendu grâce à différentes techniques d’automassage, de respiration et de méditations guidées.
Vos tensions libérées, vous pourrez vous concentrer davantage sur le moment présent et vous connecter à votre paix intérieure.
10 euros la séance d’1h (8 euros en réduit)
Infos / créneaux des cours : 06 87 86 80 58 / Email : contact@bienetre-au-naturel.fr
Infos / créneaux des cours : 06 35 58 77 36 / Email : leeza.bollymoove@gmail.com
Le Natha Yoga est issue des plus vieilles traditions indiennes, nous utilisons dans chaque posture une variété de souffles, visualisations et Mantra. Un moyen holistique d’explorer toutes les dimensions de la philosophie du Yoga: corps, mental, énergétique.
Grâce à la posture et à la respiration nous glissons lentement vers la concentration, et la méditation, afin d’effleurer des états d’être subtiles et légers.
Infos / créneaux des cours : 07 81 89 50 86 / Email : prasadhana.yoga@gmail.com
