Le portrait du mois : Aleah WESTNER – Enseignante de Kundalini Yoga, Méditation & Consultante Bien être et Vastu Shastra (Feng Shui indien)

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1) Cours de Kundalini Yoga et Méditation

Bien plus qu’une pratique physique : un chemin d’éveil à soi … pour l’équilibre d’une santé globale

Issu d’une sagesse védique ancestrale issue du « Raja Yoga » (Yoga Royal), le Kundalini Yoga vous donne des outils pour accélérer votre bien-être général, votre épanouissement et votre croissance personnelle. Agissant à tous les niveaux, du plus physique au plus subtil, votre être s’en trouvera régénéré pour atteindre un meilleur équilibre intérieur-extérieur :

Sur le plan physique : les postures, les mouvements et les respirations purifieront et dynamiseront vos grands systèmes (circulatoire, respiratoire, digestif, endocrinien, nerveux …). Progressivement, votre taux vibratoire corporel augmentera, renforçant votre système immunitaire et stimulant vos capacités d’auto-guérison.

Sur le plan psychologique : ses techniques de concentration et de contrôle du mental vous apaiseront, vous recentreront et vous pacifieront émotionnellement, tout en vous aidant à prendre conscience de l’impact de vos habitudes.

A un niveau plus avancé : il vous permettra d’élargir votre champ de conscience et de développer votre Soi le plus élevé, vous donnant une expérience de la profondeur de votre âme et de votre véritable identité. En vous connectant à votre être intérieur, votre coeur s’ouvrira et vous expérimenterez une paix et une joie que vous n’avez peut-être jamais éprouvées auparavant.

Incluant des postures bien souvent dynamiques mais aussi calmes et statiques, du pranayama, des mudras, des temps de relaxation, de nombreuses méditations et le chant de mantras – cette approche holistique vous invite à une transformation progressive et vous guide à travers la libération des karmas et de tout ce qui ne sert pas votre bien-être : elle construit une plate-forme de nourriture, de vitalité, de créativité, de sécurité et d’éclat sur laquelle (re)-bâtir votre existence pour établir les fondations d’une meilleure qualité de vie, en harmonie avec votre vraie nature.

Si ses effets dépendent de votre intention, de votre régularité et rythme de pratique, de votre engagement envers vous-même et de votre capacité à intégrer et laisser les changements se produire :

– Le Kundalini Yoga contribue au moins à réduire le stress, à diminuer la négativité et à éliminer la dépression.

– Après une pratique, vous vous sentirez bien, à la fois détendu et plein d’énergie, et vous expérimenterez la sérénité et la joie naturelles de l’être humain éveillé.

– Progressivement, vos schémas de fonctionnement vont se réajuster pour vous faire bénéficier de votre droit le plus absolu : celui d’être heureux, en bonne santé et en lien avec ce qu’il y a de plus élevé en vous-même.

Cours collectifs – sur inscription :

LUNDI

– 7h00 à 8h15 : « Booster Matinal » … pour démarrer la semaine du bon pied.

– 12h30 à 13h30 : « L’Entre deux » … une pause détente et regain d’énergie.

– 17h00 à 18h15 : « Yoga au féminin » … sacrée, créative et invincible.

– 18h30 à 19h45 : « Se libérer, se renforcer et gai-rire » … un cours thématique au fil des saisons.

– 20h00 à 21h15 : « Méditation créatrice » … une rencontre entre l’harmonie individuelle et universelle.

JEUDI

-7h à 8h15 : « Keep up » – renouveler sa vitalité et se recentrer

-12h30 à 13h30 : « L’Entre deux » – une pause détente et regain d’énergie

-17h à 18h15 : « Gestion du stress » – canaliser son mental et sa sensibilité

-18h30 à 19h45 : « Se libérer, se renforcer, gai-rire » – un cours thématique au fil des saisons

-20h à 21h15 : « Méditation & souffle » – la respiration consciente au coeur de vos cellules

 

2) Consultation Bien-Etre et Vastu Shastra (Feng Shui indien)

« Un accompagnement au changement et au mieux-être pour bien habiter sa vie »

Consultations :

Pour toute question relative à votre bien-être à travers la configuration, le miroir et les énergies de votre lieu de vie actuel ou futur, dans le cadre d’une problématique spécifique, d’un questionnement personnel, mais aussi d’une recherche de logement, d’un projet d’amélioration ou de construction de vos espaces.

– Lecture des lieux : un regard sur l’âme pour révéler le potentiel, les influences et les tendances majeures

– Etude Vastu Shastra : pour mieux se connaitre ou réaliser un projet qui fait sens

– Numérologie habitant-habitat : une approche holistique pour approfondir la relation à soi

Coaching de vie :

Un accompagnement personnalisé s’appuyant sur des consultations ponctuelles ou suivies, auquel vous pouvez intégrer des pratiques de Yoga et méditation et/ou des conseils en harmonisation et amélioration de l’habitat, en tant que supports de transformation intérieure-extérieure.

– La vie en YIN – bien-être en soi : avec ou sans pratique de Yoga & méditation.

– La vie en YANG – bien-être chez soi : avec ou sans étude et conseils en harmonisation de vos espaces.

– Une vie plus ZEN – bien-être dans le monde : avec ou sans pratique de Yoga & méditation et/ou étude et conseils en harmonisation de vos espaces.

Aleah WESTNER : 06 83 95 22 30

contact@lyrensoi.com

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