Un temps pour se reconnecter à soi

Retrouver vitalité et paix intérieure

Un outil de transformation et de gestion du stress

Affronter plus sereinement la vie quotidienne

Les lundis à partir du 18h30-19h50

 

Je me fais une joie de te partager cette fabuleuse pratique et de te donner des clés pour booster ton mindset et retrouver harmonie et sérénité.

Chaque cours est une opportunité de cultiver la paix intérieure, la joie, et un sentiment profond de bien-être.

Je te propose une séance de yoga accessible à tous, qui combine des postures dynamiques, des techniques de respiration, des mantras, et des méditations profondes pour éveiller ton énergie vitale. Un programme doux et énergisant à la fois, dans l'écoute de son corps.

Chaque cours abordera un thème différent.

Pourquoi pratiquer le Kundalini Yoga et la Méditation Kundalini ?

Le Kundalini yoga est un Yoga intégral appelé aussi yoga de la conscience.

C’est une fabuleuse approche qui peut aider à transformer notre mental pour évoluer vers une conscience plus éveillée et changer notre rapport au monde.

Il contribue à un meilleur équilibre entre notre système mental et physique en activant notre énergie vitale.

La méditation en Kundalini Yoga est un merveilleux outil pour accéder à un mieux être et calmer son mental. En combinant la concentration mentale, les respirations profondes, et les mantras, elle aide à libérer les blocages émotionnels et à développer une clarté mentale.

Les Bienfaits du yoga kundalini sont nombreux :

• Régulation du système nerveux autonome
• Gestion du stress et des émotions
• Amélioration sur les plans digestif, nerveux, glandulaire et lymphatique, immunitaire...
• Des fonctions vitales renforcées
• Favorise l’équilibre émotionnel
• Permet de se reconnecter avec son corps

Déroulement du Cours :

Un cours de Kundalini Yoga commence par un chant sacré pour centrer l'esprit, suivi d'une série d'exercices (kriya) statiques et dynamiques qui renforcent le corps et l’esprit, stimulent la vitalité et équilibrent l'énergie.

Après une relaxation profonde pour intégrer les bienfaits, le cours se termine par une méditation, qui calme le mental et éveille à une conscience plus profonde. Chaque étape te guide vers un bien-être global, en harmonisant corps et esprit.

Viens expérimenter les bienfaits de ce fabuleux yoga pour te sentir apaisé et ressourcé.

Prépare-toi à déployer ton énergie intérieure pour transformer ton état d’esprit.

Des ateliers seront proposés dans l’année.

Abonne-toi à @aurelie.omgaya pour en savoir plus.

A très vite sur le tapis.

Aurélie

Lumineusement,

Tarifs, abonnements :

Inscription possible à tout moment en fonction du nombre de places disponibles.

Le nombre de places étant limité, les réservations sont obligatoires.

(Les abonnements et cartes ne sont pas remboursables.)

Tarifs 2024-2025 :

• Cours à l’unité : 17€ /15€ tarif réduit (étudiants, RSA, chômage sur présentation d’un justificatif)
• Carte 10 cours : 150€ / 135€ (validité de 4 mois)
• Abonnement à l'année avantageux - 20% sur le tarif du cours à l’unité : 13,50€ /12€ réduit (étudiants, chômeurs sur présentation d’un justificatif). Calculé au prorata du nombre de cours (33 au total).

Quelques indications pour le cours :

Il est recommandé d'éviter de manger 1h avant la séance.

Prévoir son tapis de yoga (quelques tapis sont disponibles sur place), un plaid pour la relaxation et de l’eau.