Atelier Yoga Nidra « Libération des émotions négatives »

Anahata vous propose un atelier de Yoga Nidra

Qu’est ce que le Yoga Nidra ?

Le yoga Nidra est une technique de relaxation profonde qui aide à libérer ses émotions négatives.
Il s’inspire des traditions shivaismes du cachemire Vedanta ( l’un des courants tantriques de l’enseignement de l’éveil)
Cet état de relaxation profonde n’est pas une phase de sommeil mais juste à sa porte, identiquement à l’état sophroliminal.

Vous êtes dans un état de relaxation physique, mental, spirituelle mais conscient de ce qui se passe autour de vous.
La pratique régulière du Yoga Nidra apporte des effets exceptionnels sur la santé:
Meilleure gestion du stress
Amélioration du sommeil
Pensées structurées ( pour moins ou disparation des pensées parasites négatives)
Meilleure gestion des émotions
Régulation du manque de sommeil conduisant à la perte ou prise de poids.

Pour commencer, nous plongerons dans cet état de relation lors du méditation guidée de Yoga Nidra. Ainsi guidé(e)s, votre esprit se dirige sur la conscience de votre corps et de votre souffle permettant la connexion à soi et le lâcher-prise pour y trouver la paix intérieure, la sérénité, l’harmonie et un sensation de liberté d’esprit.

Ensuite, nous continuerons sur la prononciation d’un sankalpa pour apporter apaisement, amour, compassion, confiance, respect et abondance.

Je vous guiderai avec bienveillance et amour

Sonia

Atelier tarif unique : 10€

Inscription par mail : anahata-association@orange.fr
ou par téléphone : 06 68 16 63 73
Atelier limité à 8 places pour le confort de tous et de toutes.