Journée Bien Être « Rayonner au coeur de l’Hiver »
Manque de lumière, fatigue saisonnière et blues hivernal qui s’installe ? Pas de panique, le centre Eloha présente une journée complète d’ateliers découvertes pour permettre à toutes et à tous de rayonner au coeur de l’hiver. Venez faire le plein d’énergie avec nous !
Cette journée immersive axée sur le bien-être, alterne entre activités calmes et dynamiques pour équilibrer corps et esprit.
Vous aurez l’opportunité de découvrir jusqu’à 14 ateliers variés, animés par des experts, dans un cadre chaleureux et inspirant.
Thématiques proposées :
- Yoga, massage, méditation guidée, bain sonore, art thérapie, …
- Hypnose, Qi Gong, exploration du charisme…
- Conférences interactives et activités autour de l’énergie vitale.
Organisation de la Journée
- Horaires : de 10h à 17h45.
- Ateliers : 45 minutes, avec une pause de 15 minutes pour la transition entre les sessions.
- Pause déjeuner : de 12h45 à 14h00.
- Salles :
- Salle Isis : Activités dynamiques et interactives.
- Salle Kuan Yin : Activités douces et introspectives.
ETAPES POUR S’INSCRIRE :
1) Choix des ateliers : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScMx6L030F9BIBPeE3mglA4P9Ih8ojlSfiG6MF9P4_5fD2NmQ/viewform
2) Paiement en ligne :
https://www.billetweb.fr/journee-bien-etre-rayonner-au-coeur-de-lhiver
SALLE ISIS
10H – 10H45 – YIN YOGA
« Reconnexion à la rayonnance de son cœur »
Un moment tout en douceur par le yin yoga somatique et des ballons sur lesquels se reposer afin de reprendre conscience de son cœur et reactiver sa rayonnance.
11H – 11H45 et 15H – 15H45 QI GONG
« Qi Gong du cœur rayonnant »
Art méditatif en mouvement qui permettra d’assouplir la colonne vertébrale, aider à une meilleure ouverture du diaphragme et faire rayonner votre plexus.
(Les mouvements seront pratiquer debout, voire assis si nécessaire)
12H – 12H45 VOYAGE DANSÈ
« Voyage dansé : l’énergie Vitale du Mouvement »
Je t’invite à un voyage dansé où voix et musique guident l’exploration de ton être sensible, à la rencontre du vivant qui t’habite. En lien avec tes sensations subtiles, tu pourras revenir au corps, élargir ta perception de toi-même et de ta façon de ressentir et de te mouvoir. Accessible à tous, sans besoin de savoir danser, cet atelier offre un moment pour toi, soutenu par l’énergie du groupe : lâcher-prise, cultiver la joie et atteindre une profonde relaxation. Réserve ta place et laisse ton corps s’exprimer librement !
14H – 14H45 et 17H – 17H45 BAIN SONORE
« Bain sonore aux bols tibétains et carillons koshis : reconnexion à sa lumière »
Je vous propose lors de ce voyage sonore au son des bols tibétains et des carillons koshis de vous reconnecter à votre lumière intérieure pour davantage de paix et d’harmonie en vous.
Les bols tibétains vont générer une énergie positive qui harmonisera votre corps, apaisera votre mental et réduira votre stress. Ces sons sacrés permettront d’élever vos vibrations et favoriseront une grande détente.
16H – 16H45 YOGA – MASSAGE
« Yoga-Massage : Soigner son Immunité »
Participe à un atelier unique alliant yoga et massage pour booster ton immunité cet hiver. À travers des postures adaptées et des techniques de massage ciblées, tu apprendras à stimuler ton énergie, renforcer tes défenses naturelles et relâcher les tensions. Un moment bienveillant pour prendre soin de soi et traverser la saison froide en pleine vitalité.
SALLE KUAN YIN
10H – 10H45 – MEDITATION FACE A FACE
« Méditation face à face : se découvrir à travers la rencontre avec l’autre »
Cet atelier propose une exploration de soi à travers la rencontre avec l’autre. En binôme, il y aura d’abord un ancrage que vous permettra de vous reconnecter à vous-même, puis vous serez guidé dans un processus de méditation qui favorise la présence, l’écoute et la perception de soi et de l’autre. Cette séance vous intéresse si vous voulez mieux comprendre vos réactions et approfondir votre capacité à être présent dans l’instant. Ce moment de partage peut vous apporter un renouveau dans votre manière de vous connecter aux autres et de vous découvrir vous-même.
11H – 11H45 – TANTRA COUPLE
« Se Connecter à l’Autre : Le Regard et l’Énergie de Vie »
Découvrez comment le regard conscient et la respiration peuvent créer une connexion profonde avec l’autre. Après une introduction accessible sur le pouvoir du regard et de l’énergie vitale, vivez une pratique guidée pour harmoniser vos émotions et renforcer votre lien. Une approche douce et respectueuse, idéale pour les novices.
12H – 12H45 et 17H – 17H45 VIBRATIONS CONSCIENTES
« Souffle et Chant pour révéler votre Lumière »
Dans cet atelier je vous propose des exercices de souffle, de chant des voyelles en conscience.
Sans aucune compétence en chant venez expérimenter les bienfaits de cette pratique vibratoire pour reconnecter à votre respiration, apaiser le mental, libérer les tensions et rééquilibrer vos énergies.
Une expérience collective et vibratoire pour transcender la grisaille et retrouver une énergie lumineuse à partager.
14H – 14H45 – ART THERAPIE
« Explorer sa lumière intérieure à travers l’art »
Cet atelier est une invitation à explorer votre monde intérieur à travers l’expression créative. Vous serez guidé à travers un processus simple et accessible qui vous permettra de vous connecter à votre essence, à vos émotions et à vos sensations profondes. Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience en art plastique : cet atelier est avant tout un espace pour vous laisser aller, libérer votre créativité et explorer de nouvelles façons d’exprimer ce que vous ressentez. Cet atelier vous intéresse si vous voulez reconnecter à vous-même, d’explorer ses ressources intérieures et de développer des outils pour mieux vivre l’instant présent.
15H – 15H45 – ATELIER CHARISME
« Activer son charisme »
C’est quoi le charisme au juste ?
Présentation de ce qu’est le charisme et exercices pour en connaître sa nature.
16H – 16H45 – VOYAGE SOUS HYPNOSE
« Exploration intérieure et lâcher-prise »
Plongez dans un état de relaxation profonde grâce à une présentation accessible de l’hypnose et ses bienfaits, suivie d’un voyage guidé pour libérer les tensions, visualiser un espace de sérénité, et vous recentrer. Une expérience immersive, idéale pour les novices comme pour les curieux.
Tarifs :
1 atelier : 12 euros/atelier
2 ateliers : 10 euros/atelier
3 ateliers et plus : 8 euros/atelier
Petite restauration sur place ETAPES POUR S’INSCRIRE :
1) Choix des ateliers : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScMx6L030F9BIBPeE3mglA4P9Ih8ojlSfiG6MF9P4_5fD2NmQ/viewform
2) Paiement en ligne :
https://www.billetweb.fr/journee-bien-etre-rayonner-au-coeur-de-lhiver
Votre inscription aux ateliers sera validée après avoir complété le formulaire et payé en ligne.
Lieu : Centre Eloha – 43 rue Roland Garros 31200 Toulouse
