Medit&Dance ®
Medit&Dance®
Rejoignez-nous pour une séance de Medit&Dance et explorez les bienfaits d’une méditation en mouvement !
Les mercredis à partir du 09/10/24
Je suis Sarah, passionnée par l’art du toucher et du mouvement. Je guide des sessions collectives de Medit&Dance®, pratique de mouvement en conscience où voix, toucher et musique guident l’exploration de nos différentes qualités d’être, à la rencontre de tout le sensible qui nous habite. Ces voyages dansés et méditatifs nous permettent d’affiner notre perception de nous-même et de changer notre rapport au monde.
Parmi les outils invoqués : la danse libre en conscience ou ecstatic dance, le Body-Mind Centering, le Contact Improvisation, l’anatomie expérientielle, la méditation, les médecines holistiques.
Quels bienfaits du mouvement en conscience ?
Toute sensation, émotion et pensée influe sur notre corps et la façon dont nous bougeons. A leur tour, nos mouvements transforment notre état mental et améliorent plasticité cérébrale et créativité.
L’exploration du mouvement en conscience permet non seulement de mobiliser toutes les structures et de bouger de façon libre, mais aussi d’apprendre à mieux se connaître, à percevoir son corps et ses besoins avec plus de finesse, à être plus ancré, plus connecté à soi, à la terre et à l’univers.
Il s’agit de prendre du temps pour soi, tout en étant soutenu par l’énergie du groupe et en allant un peu plus loin encore : expérimenter comment se situe le soi par rapport au groupe, une histoire, une situation, à chaque instant.
Nous nous réunissons aussi tout simplement pour cultiver la joie, lâcher stress et tensions pour arriver en fin de session à une profonde relaxation.
Il n’est pas du tout nécessaire de savoir danser et cela convient aux personnes de tout âge et toute condition physique.
Inscription possible à tout moment en fonction du nombre de places disponibles.
Réservation obligatoire, places limitées.
Tarifs :
Session (1h30) à l’unité 21€ / 17€ tarif solidaire (étudiants, RSA et pour les personnes en difficulté financière) n’hésitez pas à me contacter pour toutes demandes de renseignements.
Carte de 3 sessions valable 3 mois 55€ / 45€ tarif solidaire
Quelques indications pour la séance : éviter de manger 1h avant la séance. Prévoir de danser pieds nus, un plaid pour la relaxation, de l’eau.
Quand ?
Les mercredis à partir du 09/10/24 tous les 15 jours
20h-21h30
Plus d’infos sur la page www.confidenza.fr ॐ
Sarah : 07 70 89 54 79
