Isabelle PELTIER

Professeur de Yoga Intégral

Cours :

Yoga Intégral

Formée en 2009 auprès de l'Institut International de Yoga, j'enseigne le Yoga Intégral auprès de différentes structures : associations, entreprises, salles de sport.

Qu'est ce que le Yoga Intégral ?

Je propose une méthode originale de préparation aux postures d'Hatha Yoga, basée sur des techniques empruntées au Yoga Egyptien et au style interne du Kung Fu.

L'originalité de cet enseignement réside dans la synthèse des 3 grandes formes de yoga :

  • le Raja Yoga, comprenant l'Hatha Yoga, discipline d'unification du corps et de l'esprit et harmonisation de l'énergie vitale
  • Le Yoga Egyptien ou Pharaonique, qui se caractérise par des postures de verticalité
  • Le Yoga Taoiste qui se décline en 2 disciplines : le Kung Fu en style interne, orienté vers le contrôle de l'énergie et le Qi Gong, permettant la prise de conscience de la circulation de l'énergie dans le corps.

Les bienfaits :

Sur un plan physique :

  • prise de conscience et assouplissement du corps,
  • stimulation des organes vitaux,
  • réduction des problèmes de dos et des troubles musculo-squelettiques,
  • rééducation posturale,
  • renforcement des ligaments,
  • régénération des zones articulaires

Sur un plan mental :

  • apaisement et contrôle du mental (stress, anxiété, nervosité),
  • meilleure concentration,
  • amélioration de la confiance en soi,
  • équilibre du système nerveux,
  • levée des blocages

Quand ?

Jeudi 19h - 20h

Cours d'essai : Gratuit si souscription d'un forfait

Cours à l'unité : 17€

Forfait 10 cours : 150€ non réductible, possibilité de payer en 3 x sans frais.

Me contacter

Isabelle PELTIER : 06 82 25 69 25

ipeltier95@yahoo.fr