Sarah MERZ

Guide Medit&Dance ® Eveil à la présence corporelle

Cours :

Medit&Dance®

Faire corps conscient, à soi et au monde par le mouvement et le toucher.”

Je suis Sarah, passionnée par l'art du toucher et du mouvement. Je guide des sessions collectives de Medit&Dance®, pratique de mouvement en conscience où voix, toucher et musique guident l’exploration de nos différentes qualités d’être, à la rencontre de tout le sensible qui nous habite. Ces voyages dansés et méditatifs nous permettent d’affiner notre perception de nous-même et de changer notre rapport au monde.

Parmi les outils invoqués : la danse libre en conscience ou ecstatic dance, le Body-Mind Centering, le Contact Improvisation, l’anatomie expérientielle, la méditation, les médecines holistiques.

Il n’est pas du tout nécessaire de savoir danser et cela convient aux personnes de tout âge et toute condition physique.

Quels bienfaits du mouvement en conscience ?

Toute sensation, émotion et pensée influe sur notre corps et la façon dont nous bougeons. A leur tour, nos mouvements transforment notre état mental et améliorent plasticité cérébrale et créativité.

L’exploration du mouvement en conscience permet non seulement de mobiliser toutes les structures et de bouger de façon libre, mais aussi d’apprendre à mieux se connaître, à percevoir son corps et ses besoins avec plus de finesse, à être plus ancré, plus connecté à soi, à la terre et à l’univers.

Il s’agit de prendre du temps pour soi, tout en étant soutenu par l’énergie du groupe et en allant un peu plus loin encore : expérimenter comment se situe le soi par rapport au groupe, une histoire, une situation, à chaque instant.

Nous nous réunissons aussi tout simplement pour cultiver la joie, lâcher stress et tensions pour arriver en fin de session à une profonde relaxation.

Plus d’infos sur la page www.confidenza.fr

Tarifs des sessions, durée 1H30 :

Carte 3 sessions 55€ - soit 18€ la session

Session seule 21€

Quand ?

Tous les mercredis à partir d’octobre 2023, de 19h à 20h30

 

Me contacter

Sarah MERZ : 07 70 89 54 79

Email : sarah.merz@hotmail.fr

Site internet : www.confidenza.fr